主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美
地区：美国
年份：2021
简介： 深吸一口气，用Netflix最新(🥕)的原创(chuàng )剧(jù )集《Headspace 冥想正念指南》善(🚗)待你的(😊)心灵(líng )，开(kāi )始新的一年吧。 (🐼) 安迪·普迪迪(dí )科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧(🃏)侣(🛫)，也是(shì )广受(shòu )全球喜爱的Headspace冥(🌄)想应用的联合(hé )创始人。在8集动画的过程中，他带领观(guān )(🥘)众了解了冥想背后(hòu )的好处(🎆)和(hé )科学。 (🔵) 每集时长20分钟，展(🙈)示了一种不(bú )同的正念技巧，有(yǒu )助于(yú )练习(🗼)冥想(xiǎng )(🎴)-专注于压力、睡眠和放手等主(🎷)题-并在每(📰)一章的(➕)最后以指导冥想结束。