主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美
地区：美国
年份：2021
简介： 深(🤷)吸(xī )一口气，用Netflix最新的原(yuán )创剧集《Headspace 冥想正(zhèng )念指南》善(shàn )待你的(😊)心灵，开始新的(de )一年吧。 安迪·普迪迪科(👅)姆(Andy Puddicombe)曾是一名(⏩)佛教(jiāo )僧侣，也(yě )是广受全(🦀)球喜爱的Headspace冥想应(🙇)用的联合创始人。在8集动(dòng )画的过程中，他带领观众(🔘)了解了冥(míng )想背后的好(hǎo )处(🎆)和(hé )(🖨)科学。 每集时长20分钟，展示了一种不同的正念(👎)技巧，有助于练习(xí )冥(míng )想-专(🤜)注(zhù )于(🍚)压(🚝)力、睡(shuì )眠和放手等(🗄)主(🎷)题-并在每一章(zhāng )的最(zuì )后以指导冥想(🚠)结束。