主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美
地区：美国
年份：2021
简介： 深吸(👃)一口气，用Netflix最新的原(yuán )创剧集《Headspace 冥想正念指(zhǐ )南》善待你的心灵，开始新的一年吧。 安迪·普(📸)迪迪科(kē )姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣，也是广受全球(qiú )喜(➿)爱的Headspace冥想应用的(de )联合创始人。在8集动(🌟)画的过程中，他带领观(guān )众了解了冥想背后的(de )好(🥡)处(chù )和科学。 每集时(🥤)长20分钟，展(zhǎn )示了一种不(👘)同的正念技巧，有助于练(liàn )习冥想-专注(🏟)于压力、(📌)睡眠和(🍗)放(fàng )(🗳)手等主题-并在(zài )每一(🈳)章的最后(🐋)以指导冥(🚁)想结(🗣)束(🛹)。