主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美
地区：美国
年份：2021
简介： 深吸(xī )一口气，用Netflix最新的原创剧(jù )集《Headspace 冥(💔)想正(zhèng )念指(👊)南》善(🚗)待你的(de )心灵，开(🐛)始新的一年吧。 安迪·普迪迪(dí )科姆(Andy Puddicombe)曾是(shì )一(yī )名佛(fó )教僧侣(🛫)，也是广(🏺)受(🥈)全球喜爱的Headspace冥想应用(😯)的(🆕)联合(hé )创始人。在8集动画的过程中，他带领观众了解了冥想(♿)背后(hòu )(🈲)的好处和科学。 每集时长20分(fèn )钟，展示了(le )一种(zhǒng )(☔)不(bú )同的正(zhèng )念技巧，有助(🔹)于练习冥想-专注于(🍚)压力、睡(⬛)眠和放(fàng )手等主题-并在每一章的最后以指导冥想(🚠)结束。